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隨觸即拍操作好順手，美妝美膚模式遮掩小瑕疵

光學變焦、高畫素與防手震功能

拍出張張值得紀念的美好畫面













商品說明

【Panasonic】LUMIX DMC-FX78 觸控隨身口袋機(公司貨)不能不逛

品牌：Panasonic國際牌

一般型相機/類單眼相機：一般型相機

顏色：白色系

定焦/變焦鏡頭：3~7倍變焦鏡頭

鏡頭焦長(等效135)：可刷卡26-130mm

防手震功能：光學防手震

感測尺寸：1/2.3"

影像感應器：CCD

有效像素：1399萬畫素以下

光圈值(最大光圈)：F2.5

快門範圍：8-1/4000秒

螢幕類型：TFT LCD

螢幕尺寸：3.5吋

螢幕解析度：23萬畫素以下

螢幕翻轉：固定式螢幕

是否觸控：觸控螢幕

ISO範圍(最大ISO值)：6400

電池規格：鋰電池

近拍距離(微距大力推薦)：3cm

對焦方式：AF測光

內建閃光燈：有

熱靴支援：無

快門線支援：不支援

視野率：無

支援記憶卡：SDHC

支援RAW：不支援

連接傳輸：USB

曝光模式：程式AE

情境模式：肖像/變形/自拍/風景/運動/夜間/食物/派對/曝光/孩子/寵物/日落/星空/煙花/海灘/雪景/全景輔助/相框

觀景窗型式：無

測光方式：AF

重量：142g

錄影：1920X1080

保固：一年

電檢字號：D31221

贈品：

創建16G C10記憶卡

專用鋰電池

相機包

清潔組

保護貼

讀卡機



商品訊息特點

只要4,990元(含運)即可享有【Panasonic】原價6,990元LUMIX DMC-FX78觸控隨身口袋機1台(公司貨)+贈16G電包讀清保。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



藍營重砲抨擊「前瞻基礎建設計畫」，國民黨立委張麗善20日表示，民進黨政府自行放棄兩岸市場商機，全球經濟復甦的當下，以舉債方式來擴大內需，作法令人無法苟同；國民黨立委李彥秀則說，政府高喊財政不佳，現在要舉債建設，效益評估卻無法實際做出來，恐成為不必要的浪費。

國民黨不分區立委張麗善接受《NOWnews今日新聞》訪問時表示，全球經濟已經在復甦，但是蔡政府卻放棄兩岸商機，雖說也在進行新南向政策，但是台灣與東南亞國家也都沒有任何的邦交，只以擴大內需的方式來推動經濟發展，這樣的作法，她沒有辦法認同。

張麗善進一步表示，目前台灣經濟狀態不佳，薪資水準16年也沒有進展，目前又遭遇到一例一休的衝擊，讓年輕人等於是變相被減薪，現在政府還要大力舉債，上兆元的前瞻基礎建設計畫，只會在讓台灣民眾背負上數十萬元的債務，現在台灣已經是高鐵一日生活圈，有需要繼續在各地興建輕軌嗎？會不會又成為另一波的蚊子館呢？

對於外界質疑前瞻基礎建設計畫有選舉政策綁樁的疑慮，張麗善認為，過去政府說要推動5+2創新產業、要推動新南向，都是投入預算，但現在又推出新計畫，都是說要創造很大的效益，但是實際推動狀況與效益都沒有說明，以目前揭露的內容來看，像是沙崙綠能科學城、湖山水庫第二原管工程等，都只是舊酒裝新瓶，看來還是以政治目的為主，並沒有站在全民利益思考。

國民黨立委李彥秀則說，目前國家財政有困難，政府天天要喊著砍軍公教年金來拯救財政狀況，現在卻又要舉債來興建各式建設；她想要問，相關建設對於台灣實質助益有多大？能夠有精準的效益評估嗎？政府有需要舉債來進行建設嗎？這些問題都應該要好好思考，希望政府不要以地方選舉綁樁的思維，來運用這些經費，讓台灣又出現許多蚊子館等不必要的浪費。



年節吃多了大魚大肉？有人在年假時嘗試「輕斷食」。

2012年英國精神科醫師Michael Mosley，也是BBC健康節目製作人，觀察崇尚宗教、熱愛瑜珈的人士以斷食法調整飲食，似乎能保持身材、提振精神。他稍微改良了斷食法，名為「輕斷食」，在一周內選擇不連續的2天，熱量僅吃5百到6百大卡，他還製作實境秀，號召6百位民眾一起響應，一個月後他的體重減輕了6.5公斤。他將經驗寫成書，翻譯成各種語言銷到各國，輕斷食因而興起風潮。

輕斷食的飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等，並在一周當中，選擇不連續的兩天，當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重，但專家指出，非人人適合。

靠它減重 這幾種人別試

醫師及營養師提醒，發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。

亞東醫院家庭醫學科主治醫師林致堅說，輕斷食有好處，也有壞處，飲食內容本質雖健康，但執行方式若一日熱量低於1千大卡，短時間不至於有副作用，但長時間因攝取能量不足，身體會自動尋找肝醣進行代謝應付日常活動消耗，用完再找備用能量脂肪、蛋白質，肌肉量被消耗，新陳代謝變慢也降低基礎代謝率。

一旦體重越減越慢甚至停擺，長期下來身體為了補充所需能量，肌肉及脂肪進行糖質新生將導致肌肉一直耗損，體組成也逐漸改變且不健康，可能併發酮酸中毒危及生命。

對減重人士來說，基礎代謝率降低，就有復胖機會，林致堅說，健康減重是在半年內體重減少10％，輕斷食雖能快速減重卻有可能復胖，以輕斷食維持體重，考驗著意志力和耐心。

研究也發現，人體試驗輕斷食3個月後，若體重下降，原有高血壓、高血脂和高血糖的病人獲得控制，但調查仍待更長的追蹤才能得知後續變化；動物實驗則證實，輕斷食20年的猴子相對健康，不容易罹癌，但這方面研究非常少，還需更多研究證實。

回復進食 先吃流質食物

輕斷食後的「復食」，內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，須從流質食物開始，別吃太多高纖食物，循序漸進。她建議，減重未必要靠輕斷食，若一天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、一日當中再少吃一碗飯約280大卡，持續一周就能減重0.5到1公斤，更能持久。

輕斷食怎麼做

1.一周任選2天斷食，男性約攝取600大卡、女性500大卡。

2.斷食日的熱量攝取分配在2到3餐中。

3.其他5天正常飲食（熱量須控制在一日所需熱量）。

4.斷食日飲食以優質蛋白質、低升糖食物、蔬果和植物油為主，並多喝水。

5.復食工作先從流質食物開始，如米湯、粥等。

效果

1.可減重，但有復胖可能性。

2.人體研究發現，體重下降能控制三高慢性病。

3.動物實驗發現可減少罹癌率。

注意事項

1.發育期兒和青少年、孕婦、特價老人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試。

2.半年內體重減少10％才健康。

3.搭配運動，但斷食日因攝取熱量少，運動恐傷身。

4.飲食控制過度使睡眠質量差、情緒焦躁、低血糖，應諮詢醫師。

資料來源╱林致堅、張斯蘭

製表╱黃安琪 ?聯合報

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